Google Fit

Google Fit: het gezondheidscentrum op je smartphone


GoogleFitEr zijn heel veel apps waarmee je informatie over je gezondheid, sportieve doelen en beweging kunt registreren en bekijken maar wisten jullie dat Google sinds oktober 2014 ook zo’n app heeft? Het is een eigenlijk een compleet gezondheidsplatform met allerlei info over je gewicht, je beweging, voedingsinformatie (calorieën) en meer. Google Fit heet het en ik gebruik het dagelijks met veel plezier.

Google Fit – Fitnesstracking

12828531_1013805022024699_7542244930626119859_oGoogle Fit is een Androidapp met widget en dus te gebruiken op een Android-apparaat. Je kunt ook via je browser naar Google Fit gaan. Je gebruikt je Google-account om in te loggen. Zo worden je gegevens gesynchroniseerd en krijg je op al je apparaten dezelfde gegevens te zien. Ook handig wanneer je een nieuw Androidapparaat hebt aangeschaft. Vervolgens kun je allerlei apps, die ondersteuning bieden voor integratie met Google Fit, koppelen. Denk dan bijvoorbeeld aan:

  • Endomondo (voor sportactiviteiten)
  • MyFitnessPal (voor voedingsinformatie)
  • Sleep as Android (voor een slaapanalyse)
  • Hartslagmeter, Hartslag, Pols+ (ahum, je hartslag)
  • Meditation Timer & Log (meditatiesessies)
  • Hydro Coach (water drinken)

Als stappenteller kun je bijvoorbeeld wearables als een Fitbit gebruiken. Maar Google Fit kan je activiteiten ook meten door middel van een smartwatch die draait op Android Wear. Google Fit biedt namelijk ondersteuning voor Android Wear: het mobiele besturingssysteem voor wearables. Als je dan naar de winkel fietst, ziet Fit dit meteen en registreert dit in de app.

Doelen en tracking

Wil je een doel stellen en na verloop van tijd behalen? Of meerdere doelen tegelijk? Dat kan. Je kunt bijvoorbeeld een aantal te zetten stappen per dag, aantal te bewegen minuten of 3x per week hardlopen kiezen. Je kunt natuurlijk ook je eigen doel kiezen, bijvoorbeeld 5 km per dag afleggen. Je krijgt dan notificaties als je je doel (bijna) behaald hebt.

Je kunt via je telefoon of smartwatch een activiteit handmatig starten zoals bijvoorbeeld push-ups, alpineskiën, handbal, paardrijden, touwtjespringen, rugby, mediteren en nog veel, veel meer sporten en activiteiten. Deze activiteit is dan bij de recente workouts te zien als je klaar bent. Hier zie je tevens activiteiten die worden gesynchroniseerd via andere gekoppelde apps. In de tijdlijn zie je een overzicht van alle registraties als ‘tijd actief’, ‘afstand’, ‘calorieën’ en ‘stappen’. Dit kun je weergeven op dag, week en maand maar ook in een mooie grafiek.

Waarom zou ik Google Fit gebruiken?

12341594_952254698179732_4036047151491958179_nDe bedoeling is natuurlijk dat jij bewuster gaat leven doordat je allerlei gegevens registreert en terug kunt zien in de app of de widget. Je kunt het zien als een soort verzamelplek over je gezondheid. Heb je wel voldoende water gedronken? Heb je een goed nachtrust gehad? Hoeveel calorieën heb je geconsumeerd? Hoeveel vet, proteïnes en koolhydraten zat er in je maaltijd? Ben je genoeg afgevallen deze week? Is je hartslag niet te hoog geweest tijdens het hardlopen? Heb je wel 3x gemediteerd deze week? Allemaal nuttige informatie over jouw lichaam en geest die je helpen bij een gezondere leefstijl.

Waar kan ik Google Fit vinden?

Google Fit - Fitnesstracking
Google Fit - Fitnesstracking
Developer: Google LLC
Price: Free

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *